中秋节一过, 秋燥就找上家门了, 嗓子发干、发痒, 咳嗽的时候卡在喉咙口又有痰, 成了不少人在这两天的平常事儿。但是许多人第一反应就是使劲灌止咳糖浆。人们不知道的是, 盲目地止咳可能会把应该排出来的痰给压在了肺里面。
秋燥伤肺 止咳前先搞清一件事
咳嗽其实本身就是一种身体自我保护的反射动作, 它是在帮我们要把呼吸道里的异物还有分泌物给清除掉, 但是秋天这个季节比较干燥, 容易有一些燥邪伤到肺, 所以正确的做法应该是去润肺还要化痰, 让肺它能够自己把这个该清的给清出去, 而不是说要用一些药物去强行地把它压制住。
今年是中秋节, 它离秋分很近, 在秋分之后, 干燥和凉意会一同到来, 所以在饮食方面，除了要保持滋润、缓解干燥之外, 还得减少辛辣食物的摄入, 适当增加带酸味的食物, 因为辛辣的东西会导致人体发散, 并且消耗体内的津液, 而像柚子以及石榴和葡萄等这类带有酸味的水果能够收敛肺气并且促进唾液分泌从而缓解口渴的感觉, 这样的情况更加符合秋季所需要具有的收敛特性。
柚子连皮带络都是润肺化痰的宝
在《本草纲目》里面, 有关于柚子可以消掉食物积滞、化解痰液以及疏通解除郁结之气的相关记录, 而在《全国中草药汇编》里面, 有着柚皮能够宽畅中焦理顺气机、制止咳嗽化解痰液的相关说明。
绝大多数人在食用柚子的时候, 都会把那层白色的络条剥除得非常干净, 但是这白色的络条本身的药性属于平和状态, 具有疏通经络和调理气机的作用, 如果不将其丢弃而是连同果肉一同服用的话, 这样做的效果会更加显著。
柚子皮里面含有大量的黄酮类物质。这些物质能够改善胸闷腹胀的情况。同时, 它们也能缓解痰多咳喘的症状。如果在鲜食的时候要保留少量的果络。饭后的半小时吃柚子是最为合适的。但是, 柚子中含有呋喃香豆素这一成分。
正在服用降压药的人必须避开柚子的食用。正在服用降脂药的人也必须避开。正在服用安眠药的人一定要避开。正在服用抗凝血药的人同样要避开。关于相关的用药禁忌知识科普。相关的内容可以在网址www.ynsdxgs.cn中查阅。
梨生吃清热熟吃润肺 别扔了梨皮
梨水分含量普遍高于百分之八十五，生食生津解渴，熟食润肺止咳。《本草纲目》记载梨能润肺凉心、消痰降火。生吃适合干咳无痰、手脚发热的人杭州市上城区明德公益事业发展中心，熟吃适合脾胃虚寒、吃凉容易拉肚子的人。
有一个非常多的细节, 常常被大众所忽视不看, 那就是梨皮其实也具有润肺止咳的功能, 因为民间有通常的用法, 是拿梨皮去煮水, 来帮助缓解咳嗽症状, 当痰液表现出偏黄和偏于黏稠的情况时, 建议你把梨皮留下来, 然后单独拿去煮着喝水, 这样得到的效果, 会比单纯只吃里面的梨肉来更加显著一点, 至于像冰糖炖雪梨还有银耳百合梨羹, 这些都属于比较经典的做法方式。
金桔连皮吃 被叫食物里的逍遥丸
金桔这个果子个头虽然比较小, 但是在止咳化痰这方面的本事其实是很厉害的。按照中医学者的说法, 金桔这种食物的味道属于甘酸类型, 性质属于温和类型, 它进入身体之后主要是作用于肺经、胃经和肝经这几种经络。它能够起到理顺气机并且解除郁闷情绪的作用, 同时也能够帮助健补脾胃以及促进开胃食欲。
另外需要注意的是, 它的果表皮里面含有挥发油这类物质以及类黄酮这类物质。这些成分进入到人体内部之后, 能够舒缓咽喉部位产生的不舒服感觉, 并且具有稀释呼吸道内黏液的功能, 最后还能够帮助促使体内的痰液排泄出来。
金桔加冰糖炖在一起, 这对于缓解咳嗽来说是具有辅助作用的, 那酸酸的、甜甜的口感能够让咽喉得到舒缓, 但是这种方法是不能替代药物治疗的, 如果是感染性咳嗽的情况, 仍然需要配合医学方面的介入和处理, 关于金桔具有理气以及解郁的功效这一点, 被很多养生的文章称作为在食物里面的逍遥丸, 所以吃的时候必须要连着果皮一起吃。
柿饼表面白霜专治嗓子干痒
柿子这个东西, 它是性凉的, 味道是甜的, 它进入到肺经里面, 它能够起到清热润肺的作用, 还能够生津止渴, 解决口渴的问题。
央视那个叫《夕阳红》的电话节目, 他们在陕西富平这个地方做探访的时候提到过, 把柿子做成柿饼了以后, 它在清热润肺止咳方面的功效是比较突出的很明显的, 然后表面上那一层白色的东西叫做柿霜, 这传统的用法呢是用来缓解咽喉干痒这种不舒服的情况, 同时对于咳嗽痰少也是有帮助的。
柿子是不适合在空腹的时候吃东西的, 也不适宜一次吃很多的数量, 对于脾胃偏向寒冷的人来说, 只是稍微尝一下味道就可以了。
在秋天的季节里面食用水果并不需要每一顿饭都吃果实, 而且也不应该一次性食用过多的份量为宜, 应当挑选当季并且是新鲜的物品, 让每天更换着方式来摄入这种食物, 这样做能够让嗓子得到湿润的作用同时也能够使痰液慢慢溶解消散掉, 这种情况要比猛烈地灌入止咳糖浆来得更加实在和靠谱一些。
食疗不是药 这些红线不能碰
这些水果, 既有古籍里的记载作为佐证, 又有现代营养学的知识给予支撑, 因此, 确实具备一定的辅助性功效, 可是, 事物的本质, 属于食疗范畴, 而不能归类为药品范畴, 如果出现了感染性咳嗽的症状, 或者是慢性支气管炎的急性发作阶段, 又或者是哮喘病发作的时刻, 都必须要及时观看医生进行用药治疗, 绝不能在背后依靠食用水果的方式来回硬扛过去。
食疗这个东西, 它的价值主要就体现在日常的这种调养上面。如果是由于秋季干燥那种症状, 导致了嗓子干痒, 还有干咳并且痰也不多, 这时候吃对了水果, 确实会让人的感觉舒服很多。
但是，如果出现黄痰的情况, 或者有发热的现象, 而且咳嗽持续了一周以上都没有好转的迹象, 这就不是光靠吃水果就能够解决的事情了。
每当秋季到来, 嗓子感觉不舒服的时候, 你是不是倾向于食用水果, 还是说更倾向于直接购买止咳药物来进行对症治疗呢? 欢迎在评论区发表你的看法。如果这个内容对你有所启发, 不妨点赞支持一下, 并且转发给那些此刻正被咳嗽困扰的亲朋好友们。
